Killer crossover,这个名字听着挺牛逼的,说白了就是胯下佯攻+快速体前变向
当年Tim Hardaway,也就是这位这位光头大哥,几乎靠着这一招,成为了艾弗森之前最出名的变向大师!牛了个逼了!
不哔哔了,上干货!
首先,凡是突破,快速有力地第一步是绝对至关重要的。第一步的胯下佯攻一定要做到坚实迅速,这样对手才更容易上当
咱们仔细看哈达威老爷子的第一步,一个大弓步,不仅极具威胁,非常逼真。更重要的是,一下子把重心降得很低很低!
一直不会降重心的兄弟们真要仔细看看了,这个重心降得真的完美!哥们儿可以上球场亲自试试......
在这儿,说个细节!
胯下的突破角度,向侧前方迈步,这是晃歪防守者重心的关键一步,也是创造时间差的关键动作,逼迫诱导防守者让出空间
另外,假动作一定要有头部和肩部的配合晃动,这对兄弟们的协调性有一定要求,自己下去多尝试尝试,基本就不会做起动作来半身不遂了......也不难
看登哥的小抖肩,你永远不知道他要啥时候碰瓷儿
总结一下这个动作
三个字:低,快,晃
好了,帝哥提个醒儿:做任何体前变向突破时,一定要谨防球被掏了!!!
说到任何体前变向突破,咱不得不说说预防失误的问题。很多时候,当你下定决心自己干一球,一个变向加速,人过去了,球留下了......你说尴尬不尴尬,这样儿的我在野球场可没少见!
看好了,注意三点!!!
【1】看站位
一定要观察防守者的站位,别自己盲目做动作,结果自己把球运送人手里了...
关于防守人站位和突破选择的问题,帝哥以后会专门出一期干货来讲,兄弟们先记着,突破时不仅要有猛劲儿,更要小心,不然对方直接一个快攻得分
【2】看距离
在行进间变向时,一定要注意和防守人之间的距离,太近的变向很容易就会出现上面说的情况,人是过去了,我操...球呢?
【3】压低重心
重心压低!当罗斯不压重心突破,也会出现这种低级失误(虽然断球的叫卡哇伊)
变向要低!运球变向的高度最好不要超过膝盖,这属于良好的基本功习惯了
最后,这招咋练?四步走!
【1】原地快速胯下运球
要注意重心上下晃动
【2】原地胯下体前变向
这回重心上下左右晃动
【3】行进间Killer Crossover
心中默念那三个字:低,快,晃
【4】综合突破练习
注意节奏和速度的变化
最后咱用视频原声slogan结个尾
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝
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【野球帝 | 反触觉手套】
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